Durante décadas, el acúfeno se abordó casi exclusivamente como un problema auditivo. Hoy sabemos que esa visión es incompleta. La evidencia científica más reciente señala hacia un factor que a menudo pasa desapercibido: la alimentación.
Un estudio publicado en 2020, basado en encuestas a más de 30.000 personas, observó que determinados cambios en la dieta se asociaban con una reducción en la frecuencia y la intensidad del zumbido en un subgrupo de participantes. Aunque no se trata de una solución universal, los resultados apuntan a una relación significativa entre salud metabólica y percepción del tinnitus.
Los investigadores destacaron especialmente el papel de las grasas en la salud vascular. El oído interno depende de una red de vasos sanguíneos extremadamente fina y sensible. Cuando la circulación se ve comprometida —por dietas ricas en grasas poco saludables, resistencia a la insulina o alteraciones metabólicas— la función auditiva puede resentirse.
Una mala salud vascular no solo incrementa el riesgo de enfermedades cardiovasculares y diabetes; también puede influir en la intensidad del acúfeno. En este contexto, cuidar la alimentación deja de ser una recomendación general y se convierte en una estrategia complementaria dentro del abordaje integral del tinnitus.
